Asthenia adalah kondisi medis yang ditandai oleh kelemahan, kelelahan, dan rasa lelah yang berlebihan. Gejala asthenia bisa bervariasi dari kasus ringan hingga berat dan bisa memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang.
Gejala alami asthenia bisa sangat berbeda-beda pada setiap orang. Namun, beberapa gejala yang umum ditemukan pada orang yang mengalami asthenia antara lain:
1. Kelelahan
Kelelahan adalah gejala utama asthenia. Orang yang mengalami asthenia biasanya merasa lelah secara fisik dan mental. Kelelahan fisik bisa terasa bahkan setelah melakukan aktivitas ringan. Kelelahan mental bisa menyebabkan sulit berkonsentrasi dan kesulitan memori.
2. Hilangnya Energi
Orang yang mengalami asthenia cenderung kehilangan energi dan motivasi untuk melakukan kegiatan yang biasanya menyenangkan. Kehilangan energi juga bisa menyebabkan seseorang merasa tidak bertenaga dan sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
3. Kelemahan Otot
Kelemahan otot bisa terjadi pada beberapa bagian tubuh atau di seluruh tubuh, dan dapat membuat seseorang merasa tidak berdaya dan lelah secara fisik. Kelemahan otot adalah gejala yang paling umum ditemukan pada orang yang mengalami asthenia.
4. Kesulitan Tidur
Asthenia bisa menyebabkan kesulitan tidur, di mana seseorang mengalami insomnia atau kesulitan untuk tidur nyenyak. Kesulitan tidur bisa memperburuk gejala asthenia dan membuat seseorang merasa lebih lelah dan kelelahan selama aktivitas sehari-hari.
5. Kecemasan dan Depresi
Asthenia bisa menyebabkan kecemasan dan depresi, di mana seseorang merasa khawatir atau sedih secara berkelanjutan. Kecemasan dan depresi bisa memperburuk gejala asthenia dan membuat seseorang sulit untuk mengatasi kelelahan dan kelemahan.
6. Gangguan Pencernaan
Asthenia bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare, sembelit, dan sakit perut. Gangguan pencernaan bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu kualitas hidup seseorang.
Penyebab asthenia bisa bervariasi, dari kondisi medis hingga gaya hidup. Beberapa faktor yang bisa menyebabkan asthenia antara lain:
1. Kelelahan Fisik atau Mental
Kelelahan fisik atau mental yang berlebihan bisa menyebabkan asthenia. Hal ini bisa terjadi karena terlalu banyak bekerja atau berolahraga, kurang tidur, atau stres.
2. Kurang Nutrisi
Kekurangan nutrisi, seperti vitamin B12 dan asam folat, bisa menyebabkan asthenia. Kekurangan nutrisi bisa terjadi karena makanan yang tidak seimbang atau masalah pencernaan yang menyebabkan tubuh sulit menyerap nutrisi dari makanan.
Cara Pencegahan dan Penanganan Asthenia
Karena kondisi ini berkaitan dengan penyakit lain, cara pencegahannya dan penanganannya akan berbeda pula. Bahkan dengan pencegahan, asthenia tidak bisa sepenuhnya terhindari.
Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meminimalisir kemungkinan, seperti:
- Berolahraga dengan teratur.
- Mengonsumsi makanan bernutrisi.
- Meminum obat sesuai resep dokter.
- Tidur yang cukup.
- Mengonsumsi vitamin dan suplemen.
- Mengurangi kafein dan alkohol.
Untuk penanganannya harus sesuai dengan penyakit yang kamu alami. Tetapi, cara terbaik menangani penyakit dengan akurat adalah melalui konsultasi pada dokter. Hal ini dapat membantu kamu untuk memastikan diagnosis dan mendapatkan pengobatan sesuai kebutuhan.
